ハートぽっぽ運動教室について

「いつでもどこでも誰もが無理なく楽しみながら続けられること」を重点に置き、基本的な動作は
「手を握る・手足をこする押す・力を入れる抜く」等、日常生活において椅子に座りながらでも行える
簡単な動きで構成されています。


日時:月2回(第2・4月曜日)14:00〜15:30(ベルホーム)
月2回(第2・4水曜日)13:30〜14:40(南鳩ヶ谷公民館)
場所:ベルホーム1階ホール/南鳩ヶ谷公民館2階ホール
費用:1回100円(保険料込)

ご案内はこちらをご覧ください。 (於ベルホーム用) / (於南鳩ヶ谷公民館用)


 教室の様子−無理なく楽しく行い、いつまでも自分で歩ける体力作りを目指しましょう。