いろいろな体操

※緑色のタイトルをクリックすると他の写真もご覧になれます。

元気に過ごせるように、全身の体操を行います。

お腹の体操お腹の体操です。

お腹の引き締め効果があります。

棒体操棒体操です。

手のひらの上に棒を立てます。

バランス感覚を維持する効果があります。

お口の体操お口の体操です。

口元が引き締まり、表情が良くなる効果があります。

ラジオ体操ラジオ体操です。

全身をゆっくりと動かします。